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艺术体操是什么 艺术体操包含哪些项目 艺术体操和体操的区别

本文章由 MAIGOO编辑 上传提供 2023-08-07 评论 0

 艺术体操是什么?艺术体操是一种艺术性很强的女子竞赛体操项目,一直都有着“最美丽的奥运会项目”的称号。艺术体操是一项力量与灵动结合,产生极致美感的体育运动。在运动员的力量支撑下,结合优美的身姿、具有线条美和节奏美的动作,展现出艺术体操独有的高雅和谐、刚柔并济、动静结合的美感与力量,给观众们的眼睛和心灵都带来极致的享受。那么艺术体操和体操的区别是什么?艺术体操项目有哪些?艺术体操比赛规则是怎样?下面为大家介绍。

艺术体操是什么
简介
  • 艺术体操是一项徒手或手持轻器械,在音乐伴奏下以自然性和韵律性动作为基础的体育运动项目,也是一种艺术性较强的女子竞技性体操项目。

艺术体操的好处与坏处
好处
全身经脉通畅,骨骼强健,气血畅通,对健身大有裨益。坚持训练可以增强体质,提高艺术修养。
坏处
容易增加关节、手腕、膝盖、脚踝等部位的踩踏负担,长期过度练习,人会出现疲劳性骨膜炎劳损等症状。
艺术体操的魅力
  • 艺术体操不仅是体育运动的健康美,还融入了芭蕾舞、民族舞、武术、杂技、戏剧等技术之精髓,在音乐伴奏下进行有韵律的身体活动,以身体姿态展示出女性优美的动态形象和风姿。

艺术体操是奥运会项目吗
  • 艺术体操是一项新型的竞技体育项目,是奥运会、亚运会比赛项目。

艺术体操和体操的区别

  • 据买ma_igoo网编所知,艺术体操属于体操其中一种,体操是所有体操项目的总称,包括竞技体操、艺术体操 、蹦床等奥运项目,以及竞技健美操、技巧运动等非奥运会项目。

     艺术体操注重的是运动员在艺术方面的表现,使用的器械一般有绳、彩带、球等,观赏性较大。而竞技体操以技能方面的发挥为主使用的器械一般为:平衡木、高低杠、鞍马等。一般而言,竞技体操的技术要求比艺术体操要大。

艺术体操项目有哪些
  • 绳操
    绳操使用的轻器械是由纤维或相似材料制成的绳子,对身体的柔韧性和协调性要求很高,音乐相对舒缓。比赛动作主要有:过强绳跳、摆动、抛接、跳跃等。
  • 球操
    主要以健身球作为运动器械,进行体操类运动,球操集休闲、运动、减肥、修身于一体,可快速燃烧脂肪,达到显著的减肥效果。
  • 圈操
    使用的器械是一个圈,圈操动作必须至少包括三次跳跃。表演的动作主要有:钻圈、抛接、绕环、滚动等。
  • 带操
    动作柔软、流畅、飘逸、优美,带操既可以作为比赛项目,又可以作为表演项目。
  • 棒操
    通常使用一对瓶状器械,形状像保龄球。表演动作主要有:空中转动、抛接、摆动、跳跃等。
艺术体操有哪些器械
由纤维或相似材料制成的绳子,长度不限,依运动员身高而定,一般等同于运动员的身高。
木材或者合金材料制成,运动员一般要拿一对,长度相等,40至50厘米,形状像保龄球,比保龄球细。
橡胶或软塑料做成的球,运动员围绕球做一系列动作。
使用的器械是内径80至90厘米的木制或塑料制成的圈,重量至少为300克。
由棍、尼龙绳或带构成。棍可采用木、竹、塑料或玻璃纤维等材料制成,带可采用缎或类似材料制作。
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艺术体操学习
几岁开始学
  • 艺术体操的最合适启蒙年龄是5-8岁,4岁以上的孩子身体柔韧性高、运动能力强、理解能力提高,是比较适合开始学习艺术体操的年龄段。对于5岁以下的孩子,建议家长慎重考虑,因为孩子的身体发育还不健全,遇到专业技能差的老师容易使孩子的身体受伤。

身体要求
外貌
头小颈长、脸型精巧、面容清秀。
体型
腿长身短、骨架纤细,肩宽胯窄、四肢长直、肌肉线条美。臂长腕过裆。
如何训练
泛化阶段
对动作有初步的了解,取得感性认识,粗略地掌握动作。采用讲解,示范以及分解练习和诱导练习。
分化阶段
不断钻研动作,深入分析动作的各个细节,强化正确动作,抑制动作不正确的部分,反复练习,提高动作的质量。
建立动力定型阶段
采用练习法,即组合成套练习,变换条件练习,重复练习。应注意采用示范,讲解,录像,电影等直观教具,以利运动能进一步提高。
基本动作
跳跃
对动作有初步的了解,取得感性认识,粗略地掌握动作。采用讲解,示范以及分解练习和诱导练习。
转体
艺术体操中的转体动作有单脚转、双脚转、侧身转等,转体动作要求旋转速度快、姿势美观。
平衡
艺术体操中的平衡动作有单脚平衡、双脚平衡、手倒立等,平衡动作要求身体稳定、姿势优美。
摆动
艺术体操中的摆动动作有摆臂、摆腿、摆头等,摆动动作要求节奏感强、动作流畅。
倒立
艺术体操中的倒立动作有手倒立、头倒立、肩倒立等,倒立动作要求身体平衡、姿势美观。
翻滚
艺术体操中的翻滚动作有前空翻、后空翻、侧空翻等,翻滚动作要求技巧高超、动作流畅。
如何考级
  • 据maigoo小编了解,艺术体操考级分为初级、中级和高级三个阶段,每个阶段分为三个级别,共计9级。每个级别都有相应的技巧和要求,难度逐渐增加。

艺术体操比赛规则
个人团体赛
每队由3~4名运动员组成,每名运动员完成1~4套动作,每个团体须由不同的运动员用每项器械完成3套动作,共计12套动作,总分高者为胜。
个人全能赛
每队最多2名运动员参加。团体赛全能成绩排名前24名的运动员才有资格参加,必须完成四项不同器械的成套动作,每项满分为20分,四个项目总分最高为80分,总分高者为胜。
个人单项赛
每队两名运动员参加,以单项的得分评定名次,最高分为20分,得分高者为胜。【详细>>】
  • 艺术体操的评判是由三个裁判小组组成,每组4名裁判员。

完成组
评判完成情况的技术错误,根据失误程度给予扣分。
艺术组
评判编排的艺术价值,即音乐伴奏和舞蹈设计。
难度组
评判编排的技术价值,即器械特有的规定动作或其他难度动作的数量及水平。【详细>>】
  • 中国艺术体操队一般是在每年的年底会有一次选拔,从全国各个省市中挑选她们需要的年龄段运动员,并且要达到一定的身材标准和技术水平,然后通过长期训练来观察运动员的技能、身体与心理素质等等,最后考察合格者将进入艺术体操国家队。【详细>>】

艺术体操安全
艺术体操危险吗
  • 买购网编辑认为艺术体操存在一定风险

     目前艺术体操并不在高危运动之列。但艺术体操是一项挑战身体极限的运动,比如下腰、劈叉、转肩、转跨等确实存在一定风险。

艺术体操安全注意事项
需要充分拉伸开自己的身体。压腿,伸胳膊,后弯腰等等的,都需要做一遍,让自己的身体机能保持在活跃的状态中。
在实际的体操训练中,需要摆正自己身体的平衡性,注意双脚用力,在保持平衡的过程中,保证自己的双腿和双脚坚定有力。
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